Odżywianie
Zdrowie

Jak zbilansować dietę? Praktyczne wskazówki

18.10.2022
8 minuty czytania
Źródła
  • https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/63962,ile-posilkow-w-ciagu-dnia
  • https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/talerz-zdrowego-zywienia/
  • https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/zdrowa-dieta/
  • https://fit.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/jaka-jest-zbilansowana-dieta-optymalna-dla-ciebie-aa-cJ56-67oc-F24F.html
  • https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-aktywnosci-fizycznej-dla-osob-doroslych-2/
  • https://dietetycy.org.pl/piramida-zywieniowa-2017-opisem/
  • https://www.spzozmm.pl/dla-pacjenta/ciekawostki-dietetyczne/siegaj-po-roznorodne-produkty-spozywcze-znaczenie-i-zasady-urozmaiconej-diety/
  • Gronowska-Senger A. Zarys oceny żywienia. SGGW, Warszawa 2013
  • Jarosz (red.): 2012: Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa